MENGURANGI INSOMNIA PADA WANITA MENOPAUSE DENGAN MELAKUKAN PIJAT PUNGGUNG (BACK MASSAGE) DI DESA RAMBAH TENGAH HILIR KECAMATAN RAMBAH
DOI:
https://doi.org/10.52622/mejuajuajabdimas.v4i2.143Keywords:
menopause, back massageAbstract
Menopause merupakan suatu fase yang akan dialami oleh setiap wanita yang biasanya terjadi diatas umur 40 tahun. Menopause terjadi bila siklus menstruasi berhenti selama 1 tahun. Terdapat banyak perubahan yang terjadi pada tubuh wanita yang mengalami menopause, 60% wanita pada fase pascamenopause sering mengalami insomnia yang berpengaruh terhadap kualitas tidur sehingga menyebabkan ketidakseimbangan fisiologis dan psikologis seperti gangguan penurunan aktivitas sehari-hari, rasa mudah capek, lemah, daya tahan tubuh menurun, depresi cemas dan sulit untuk berkonsentrasi. Salah satu cara untuk menanggulangi masalah tidur pada ibu menopause adalah dengan pijat punggung (back massage). Tujuan pengabdian ini adalah memberikan pendidikan kesehatan dan keterampilan melakukan back massage untuk mengurangi keluhan insomnia pada wanita menopause. Hasil pengabdian derajat insomnia wanita menopause yang mengalami insomnia berkurang dan keluarga mengerti cara melakukan back massage.
References
Agustin, M., & Nursanti, I. (2020). Efek Edukasi “Paket Harmonis” Terhadap Pengelolaan Diri Perempuan Menopause Dalam Mengatasi Perubahan Masa Menopouse. Akademika, 9 (01), 85–95.
https://doi.org/10.34005/akademika.v9i01.667
Ahmad, S. R., Anissa, M., & Triana, R. (2022). Hubungan Tingkat Stres Dengan Kejadian Insomnia Pada Mahasiswa Angkatan 2017 Fakultas Kedokteran Universitas Baiturrahmah. Indonesian Journal for Health Sciences, 6(1), 1– 7. https://doi.org/10.24269/ijhs.v6i1.3936
Dan, U. A. (2023). Kejadian Insomnia Pada Mahasiswa Fkm. 12(1), 12–19. https://doi.org/10.37048/kesehatan.v12i1.226
Gürler, M., Klzlllrmak, A., & Baser, M. (2020). The Effect of Aromatherapy on Sleep and Quality of Life in Menopausal Women with Sleeping Problems: A Non-Randomized, Placebo-Controlled Trial. Complementary Medicine Research, 27(6), 421–430. https://doi.org/10.1159/000507751
Herawati, R. (2020). Faktor – Faktor Yang Berhubungan Dengan Usia Menopause Di Posyandu Lansia Puskesmas Tambusai Kabupaten Rokan Hulu. Maternity and Neonatal, 03(02), 117–124.
Hermawan, F., Widyastuti, N., Tsani, A. F. A., & Fitranti, D. Y. (2019). Hubungan Status Gizi Dan Kualitas Tidur Dengan Kualitas Hidup Pada Lanjut Usia. Journal of Nutrition College, 8(4), 274–279. https://doi.org/10.14710/jnc.v8i4.25841
Khairani, N., Juanita, J., & Rahmawati, R. (2022). Gambaran Insomnia Pada Lansia di Kota Banda Aceh. JIM Fkep, VI(1), 106–111.
Mulyani, nina siti. (2017). Menopause akhir siklus menstruasi pada wanita usia pertengahan (Medical bo). Nuha medika.
Waladani, B., Agina, P., & Suwaryo, W. (2023). Terapi Back Massage Untuk Meningkatkan Kualitas Tidur Dan. 16(2), 56–63.
Yelvita, F. S. (2022). HUBUNGAN ANTARA MASSAGE PUNGGUNG DENGAN KUALITAS TIDUR LANSIA DI SEMARAPURA KELOD KABUPATEN KLUNGKUNG NI (Issue 8.5.2017).
Yulia Viskiy. (2022). Pengaruh pemberian pijat punggung (back massage) terhadap kualitas tidur ibu menopause. ????, 11(8.5.2017), 2003–2005.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2024 Nana Aldriana, Nina Surya Fitri Yanti, Rahmawati
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Mejuajua: Jurnal Pengabdian pada Masyarakat provides open access to anyone so that the information and findings in these articles are useful for everyone. This journal's article content can be accessed and downloaded for free, free of charge, following the creative commons license used.
Mejuajua: Jurnal Pengabdian pada Masyarakat is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
